Как выбрать беговые лыжи: стиль, уровень, длина, жёсткость и крепления
Коротко
Сначала решите, каким стилем будете кататься: конёк, классика или оба. Затем выберите уровень лыж по частоте катания, длину — ориентировочно рост плюс 10–15 см для конька и плюс 20–30 см для классики, и главное — жёсткость под свой вес. Для первых сезонов в классике удобны лыжи с насечкой или камусом, для конька — модели средней жёсткости. Крепления должны быть той же системы, что и ботинки.
Содержание
Беговые лыжи отличаются сильнее, чем кажется на витрине: коньковые и классические, прогулочные и гоночные, с насечкой, камусом или под мазь, мягкие и жёсткие. Ошибка в одном параметре делает катание тяжёлым, даже если лыжи дорогие. Ниже — порядок выбора, который подходит и для первой пары, и для замены старой. Подробнее о коньковых лыжах — в отдельной статье о коньковых лыжах, о гоночных классических парах — в материале о лыжах для холодного и мокрого снега.
Шаг 1. Стиль катания
Классический ход — лыжи идут параллельно по лыжне, отталкивание происходит за счёт зоны держания под ботинком. Классика проще в освоении и подходит для прогулок по любой лыжне.
Коньковый ход — лыжник отталкивается кантом лыжи, ставя её под углом, как на коньках. Конёк быстрее, но требует подготовленной широкой трассы и лучшей физической формы.
| Параметр | Классические лыжи | Коньковые лыжи | Комбинированные |
|---|---|---|---|
| Длина | Рост + 20–30 см | Рост + 10–15 см | Посередине |
| Жёсткость | Выраженная колодка под мазь | Жёсткие, ровный прогиб | Средняя |
| Держание | Мазь, насечка или камус | Не нужно | Мазь или насечка |
| Носок | Высокий, мягкий | Ниже, жёстче | Средний |
| Где кататься | Любая лыжня | Подготовленная трасса | Любая |
Шаг 2. Уровень и частота катания
- Прогулочные (туристические и фитнес). Мягче, тяжелее, прощают ошибки, часто идут с насечкой. Для тех, кто выходит на лыжню несколько раз за сезон.
- Спортивные. Легче и жёстче, с лучшей скользящей поверхностью. Для регулярных тренировок и любительских стартов.
- Гоночные. Лёгкие сердечники, точно подобранная жёсткость, специализация под снег. Требуют техники и подготовки скользящей поверхности. О том, когда любителю имеет смысл переходить на гоночную модель, — в статье о гоночных лыжах для любителя.
- Цеховые. Гоночные пары, отобранные на производстве по жёсткости и профилю, — подробнее в статье о цеховых лыжах.
Шаг 3. Длина
Длина зависит от роста и стиля. Ориентиры:
| Рост, см | Конёк, см | Классика, см |
|---|---|---|
| 150 | 160–165 | 170–180 |
| 160 | 170–175 | 180–190 |
| 170 | 180–185 | 190–200 |
| 180 | 187–192 | 200–207 |
| 190 | 192 | 205–210 |
Это ориентиры, а не норма. Производитель выпускает одну длину в нескольких жёсткостях, и для конкретной модели в таблице подбора обычно указан диапазон веса.
Шаг 4. Жёсткость — главный параметр
Жёсткость определяет, как лыжа прогибается под весом. Слишком мягкая лыжа касается снега серединой и тормозит; слишком жёсткая в классике не даёт мази прижаться к снегу, и лыжа проскальзывает назад.
Простая домашняя проверка — лист бумаги под колодкой на ровном полу:
- Встаньте на обе лыжи, распределив вес поровну.
- Попросите помощника провести лист под ботинками. Он должен свободно двигаться в зоне примерно от пятки ботинка и вперёд.
- Перенесите весь вес на одну ногу. У классической лыжи колодка должна почти закрыться — лист зажимается. У коньковой небольшой просвет обычно остаётся.
Подробности для классики — в статье о подборе жёсткости колодки.
Насечка, камус или мазь
Для классики есть три способа держания:
- мазь держания — лучшее скольжение и держание при правильном подборе, но мазь нужно подбирать под погоду;
- насечка — рисунок на скользящей поверхности: не требует мази, но шумит и хуже скользит;
- камус — вставка из ворса под колодкой: хорошо держит в широком диапазоне погоды, скольжение лучше, чем у насечки.
Сравнение — в статье о безмазевых классических лыжах.
Шаг 5. Крепления и ботинки
Ботинки и крепления должны быть одной системы. Сегодня распространены NNN и совместимые с ней Prolink и Turnamic, а также SNS. Многие лыжи продаются с платформой, на которую крепления ставятся без сверления, — об этом в статье о лыжах с платформой NIS.
Детские лыжи
Детям подбирают лыжи по весу и уровню. Малышам удобны короткие лыжи с насечкой и простыми креплениями, школьникам — модели с креплениями под лыжные ботинки. Не берите «на вырост» по жёсткости: лёгкий ребёнок не прогнёт жёсткую лыжу.
Где кататься и как это влияет на выбор
На выбор влияет не только стиль, но и то, где вы будете кататься. Для городского парка с узкой лыжнёй и прогулок по лесу удобны классические лыжи любительского уровня, иногда чуть шире стандартных. Для подготовленных трасс с ратраком подходят спортивные модели обоих стилей. Если трассы рядом часто ледяные — жёсткие лыжи «под холод», если снег мокрый и рыхлый — более мягкие. Для глубокого целинного снега беговые лыжи не годятся: там нужны широкие туристические или охотничьи.
Частые ошибки при покупке
- выбор по длине без учёта веса;
- гоночные жёсткие лыжи для первых сезонов;
- классические лыжи для конька и наоборот;
- ботинки и крепления разных систем;
- новые лыжи без пропитки парафином перед первым выходом.
Что понадобится вместе с лыжами
Кроме лыж понадобятся ботинки, крепления, палки, чехол и базовые средства ухода. Для классики под мазь — мази держания и пробка, для конька — парафин, утюг, скребок и щётки. Если смазку делать негде, можно пользоваться сервисом: об обработке скользящей поверхности — в статье о тюнинге лыж.